花粉とコーヒー

花粉なのかしら、くしゃみ連発で朝から鼻水が止まりません。空咳と頭痛も。

元々春だけのかるーい花粉症でしたが、

ま、まさか(๑°⌓°๑)

いや、そんな訳はない。大丈夫だ。

でも、鼻かみすぎてちょっとヒリヒリして痛いな…保湿ティッシュ買うかな。

そう言えば、鼻セレブとか贅沢保湿のティッシュ、我が家の箱ティッシュケースにはおさまらないんだけど、あれって、そのまま置くの？なんか嫌なんだよなぁ。

昨日は風邪かな？とか思ったけど、ずーんという頭の重だる痛さ、なんか違う(・∞・)

昨日は、うちの愛猫の心臓のお薬を犬猫病院に貰いに行き、帰りに散歩がてらてくてく歩いて、夕方になったら急に冷えて来たからマックでホットコーヒー飲んで少し休憩して帰途についたけども、帰宅後、頭痛と鼻水、空咳に悩まされて、とりあえずロキソニンを飲んで頭痛をおさめましたが…あーあ、思い返せば花粉症っぽいじゃないか。寝起きに鼻水くしゃみが酷いのは外干しのタオルを枕に敷いているからなのではないか…

そう言えば、マックのホットコーヒーが大好きです。これで100円とか、素晴らしい。美味しい。多発性硬化症の予防にコーヒーは効果的と聞きました。

https://m.huffingtonpost.jp/2016/03/15/coffee-could-reduce-multiple-sclerosis-risk_n_9474374.html

予防ってことは、再発予防も含まれるよね、うん。そう、解釈。それにしても1日900mlは無理だろ。甘いものが苦手な私は、コーヒーはブラックばっかりです。まあ、少しでも飲まないよりは…第一、好きだし。

好きだから、と毎晩飲酒をしてしまっている訳ですが、これ、改めようかなぁ。。

気の持ちよう

ああ、歯が沁みないって、快適。

歯医者に駆け込んで、知覚過敏の箇所を埋め直してもらいました。沁みて沁みて、リステリンが出来なかったのが、出来る！

少し冷えた水もごくごく飲める！

ドイツ人と日本人の両親を持つクラシックの世界的なピアニスト、アリス＝紗良・オットさん（３０）が１５日、公式サイトで、多発性硬化症を患っていることを明らかにした、と、ニュースで見ました。

オットさんは診断を受けた際の心境を「私の世界は崩れ、次から次へと続く検査の間、恐怖、パニック、そして、絶望感に襲われ続けました。この診断は、何を意味するのか？私の人生に、私の仕事にどんな影響を及ぼすのか？」と告白、とネットニュースには出ていました。

オットさんは「多発性硬化症について「中枢性脱髄疾患の一つで、人によって違う症状が現れる自己免疫疾患の病気です。現在において治癒は不可能な病気ですが、ここ何年かに亘る医学の進歩によりこの病気に罹った多くの人が殆ど障害なく日常生活を送ることが可能になりました」と説明し、「私に適した治療法、それに合わせて適正なバランスのとれた生活を見出し、これからも今までのような生活を続けていけることができると強く確信しています」、「公表し隠さず病気と向かい合うことにより同じくこの病気に罹っている方に少しでも同じく勇気を与えることができたら、という思いからも決心しました。カミングアウトすることは、弱さでは無く己の環境と進む道を勇気付けていくものだと思います。（中略）時に人生は人を思いがけない道へと誘い込み、今、私はその新しい道の入り口に立っています。そこから最善を尽くすかどうかは自分自身にかかっている、と私は信じています」と、希望をもって記述されているそうです。

ネットからの引用です。

【この病気に罹った多くの人が殆ど障害なく日常生活を送ることが可能になりました】

そうです。

そりゃ少しは不便です。疼痛があったり、手足が突っ張ったり、導尿しなきゃだったり。私だけの症状かも知れないけど、調子悪い時は寝入る瞬間に寝ピクが酷いんです。

٩(`ω´٩ꐦ)

リウマチで手指が腫れて痛くて堪らない時もあります。

少しの不便と思うか、仕方ないと開き直るか。

ネガティブな時も勿論あります。

私がなんで？なんで？何なのよ(ノ｀△´)ノ！とヒステリックになる時もあります。

1人の時に泣き喚いた事もあります。

でも、私は、恵まれている。周りの人達にも、環境にも主治医にも。色んな恵まれている事を思うと、マイナスのトゲトゲ感情が少しずつ和らいでいきます。

大丈夫。大丈夫。

自己免疫疾患は、美人病だし！

トラブル

本当に来週からは春みたいになるのかしら。

寒いですねぇ。

平日休みの旦那さんは、寒さが一層増す夜に、いそいそと趣味の集まりにに出かけました。

風邪引くなよー。インフルエンザも気をつけてよー。

私は、歯を強く磨きすぎるので、歯磨きスタートをする時、最初に磨き始める左下の奥歯の歯茎が下がって、酷い知覚過敏みたいになっています。下がってしまった歯茎を戻す事は出来ないそうで、沁みる所を、虫歯治療で穴あけをした時に詰める詰め物みたいなやつでパテみたいに塞いでもらっています。

今朝、それがですね、歯磨きしたタイミングで、取れてしまいました。

(　ﾟдﾟ　)！！

常温の水すら沁みる！！

マジか！痛い！！

木曜日じゃん！今日！歯医者さん休みじゃん！

(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

明日朝イチで電話して予約取ります…

さっき、来週、泌尿器科通院なので、導尿の使い捨てカテーテルの残数を数えていたんです。

(๑°⌓°๑)

ウォーターサックという、潤滑液の入っているサックが、無い！！左から２番目！

この使い捨てカテーテルは、旧型で、新しいやつはウォーターサックが小さくなっています。

半分くらいかな。処方される本数が、これで増えたら良いなぁ。

右が新しいやつ。

舞茸

感化されやすいです。

健康番組が好きです。

この食材が血管の若返り効果が〜とかピロリ菌抑制効果が〜とかやってたら、すぐに飛び付きます。

と、言う事で、昨晩テレビで、肌年齢も血管年齢も若返る？とか言う食材、舞茸を今晩は使いました。

台所を預かる主婦|•'-'•)و✧

旦那の健康には、気を使いますよ۹(ÒہÓ)۶

まあ、ほどほどに…

今日は、テレビで観た、舞茸のチーズ焼き（パプリカは旦那が嫌いなので、玉ねぎと人参を合わせてみました）

オリーブオイルと舞茸の相性が良いとか。

キタコレ！オリーブオイル！

人参もオリーブオイルでよく炒めたし。オイルと相性が良いらしく、栄養素がよく出る、みたいな事を聞きました。

後は、キャベツとひき肉の味ぽん炒めと、野菜と豆腐のお味噌汁。

私は、相変わらずオリーブオイル納豆を継続します。

テーブルに、ダーーっと色んな料理が並ぶのが好きなのですが、旦那は、一品どーーん！でいいそうです。豚の生姜焼きなら、それだけで良い、と。副菜は〜…汁物は〜…小鉢的なものは〜…第2のメインは〜…と考えて作っていましたが、多過ぎ笑！と困らせたので、少なくしました。

一緒に暮らし始めてから、体重が少し増えた、と旦那は言っており、それが一番嬉しいです。だって、細いんだもの、旦那。

そして、晩酌のクセがついたことは嘆いていました。呑まないと、私が、具合悪いの！？呑まないの！？と騒ぐから。元々、家で呑む習慣はなく、飲み会とかで呑むだけだったそうです。

(  ･᷄-･᷅ )すまんのぅ

旦那は、朝ごはんは食べない人なので、朝は少しゆっくり寝れます。私が夕飯を余り食べないので、朝はいつも自分の空腹で、目覚ましを止めて寝過ごした！とかなく、目覚めます。

起きてお風呂の追い炊き押して、導尿して、ニャンコ達の餌バチを洗って朝ごはんとお水あげて、昨晩用意しておいたお弁当のおかずをお弁当箱に詰めて、歯磨きして薬を飲んで、コタツに旦那の朝着る服の一部を入れて温めておき、そんな毎朝です。

寝ぼけて、旦那が休みの日もお弁当を作りかけた事何回か。

寝ぼけて、夜中にトイレに起きた時に追い炊きを押した事も何回か。

トイレに起きた時に、にゃんこを廊下に置き去りにしてドアを閉めた事も。クローゼットに閉じ込めかけた事もあるみたいです。その時は旦那が止めたそう。ごめんにゃ。

この前は、マスクをして寝てるのですが、夜中にトイレに起きて、更にマスクをつけたみたいで、二枚重ねになっていました。苦しかった…

いつも寝ぼけが酷いです。

鞄にこんな風につけていますが、外出中、まー優先席は譲ってもらえないし、オストメイトトイレに入ろうとすると怪訝な顔されます。

もっと、周知されたらいいなあ。

１人カラオケ

元々、歌うことは好きです。

家で音楽を流しながら、歌いつつ、キッチンに立つのが大好きなのですが、あああ、大声で歌いたい。。と欲が高まると、１人でカラオケに行きます。

今日はオリーブオイル納豆にハマっているのにオリーブオイルが切れかけているため、KALDIにオリーブオイルを買いに行きました。

ラニエリっていうKALDIにあるオリーブオイル。昔、下北沢近くに住んでいた時には、KALDI系列のワインバーに週１くらいで通っていました。TODAY‘sワインみたいなやつが赤・白・泡と格安でグラスワインがあって、それをローテーションで頼みつつ、ラタトゥイユとバーニャカウダ、ガーリックトーストを頼むのが一人飲みの定番でした。ラタトゥイユに、テーブルに備え付けのラニエリをダバダバかけるんです。これがまた、美味しい。驚く程美味しい。好きな味なんです。近くに住まなくなって行かなくなったけど、小田急沿線に行く事があれば、また、ここに行きたい。下北沢は、いつもカフェが混み合っていて、そして、甘いものが好きでないのに、甘いものが有名なカフェが多くて、ちょっと一休みしたい時に入れる所がなく、そんな時に、昼から開いてるここにはお世話になりました。昼間から、泡とラタトゥイユ。ふふ。

まあ、それを思い出して、ラニエリを買いまして、あーやっぱり歌いたい！と色んなカラオケボックス前をうろつきましたが、空腹に負けました。

先ずは腹ごなしだ、と、お気に入りのつけめん屋さんで辛いつけめんを。辛いもの、好きなんです。辛いつけめんだけど、そこにカウンターにある柚子七味をダバダバ入れます。

昨日はトンカツ、今日はつけめん、ハイカロリー食を続けています。太るな、うん。味玉を入れなかったのは、せめてもの足掻き。何とか今のところは体重とスタイルをキープしているのですが、私はよく食べる。運動は出来ないし、しない。毎晩、酒は飲む。

(  ･᷄-･᷅ )

カロリー消費に、やはりカラオケ行こう。

と、行ってきました。1人なのに２時間。後半ガッサガサの喉になって来たけど、しゃがれ声で工藤静香さんとか相川七瀬さんの曲を歌うのが楽しくて、咳き込んでも続けました。

あースッキリした。

最近の曲より、自分が産まれたくらいの年の曲が好きです。

最近、よく、声が掠れます。旦那さんは、酒やけでしょ、老けて見えるから気を付けて、って言っていました。

帰宅してテレビをつけたら、競泳の池江璃花子選手が白血病を公表と速報が出ていました。

18歳。

何と言ったら良いのか。

オリーブオイル納豆

昨日観ていた健康番組で、便秘改善には発酵食品＋オリーブオイルがいいとやっていました。

今我が家にある発酵食品は、納豆のみ。

試してみるか(・Д・)

納豆１パックに、オリーブオイル小さじ１くらいを最後に入れて混ぜ混ぜ。

見た目、何も変わらない。

夜にはご飯を食べずに、おかずとかをつまみに晩酌するのがルーティンなので、つまみにそのままスプーンでパクり。

普通の納豆食べてる時と変わらない。

もしかしたら、高級な良いオリーブオイルでやったら、オイルの香りが〜とかあるのかも知れないけど、我が家のオリーブオイルはスーパーのPB商品なので、香りとかは特に…

今朝ほど、驚く程スムーズにお通じがありました。いつもは、２日おきにお通じが有れば良い方。悪いものを食べてしまった時かお腹が冷えた時にはお腹を壊しますが、最近は多発性硬化症再発時の食べたらお腹ゴロゴロも起きてません。２日おきでも、リズムはリズムだから、そこまで便秘じゃないだろうなぁとは思っています。過信かしら。

今日も食べてみてイイ感じなら、これは、効果があるのだろう。

亜麻仁油は認知症予防に良いとか言ってたし、油だらけになりそう。

物忘れ

ピカチュウ好きな私が欲しがっていたのを覚えていた旦那が、ミスタードーナツでポケモン福袋を買ってきてくれた先月。

ついていたブランケットを長女のにゃんこが気に入りまして。私が膝にかけていたら膝に乗り、ベッドに置いておいてあげたらいつもそこに寝て、私が寝る時に枕近くに置いておけば、そこを目掛けてベッドに飛び乗り、完全に、この子のものです。いいのよ、いいのよ、あなたが好きならば、あなたのものにしなさい。

昨年12月くらいからかな、しばしば忘れ物が多いです。行った場所や、やった事を覚えていない。

色んなお家の内見に行っていたけど、同じお家に２回行っていました。でも、家の中を見ても、何も思い出せない。

改札にPASMOをかざして入ったのに、入った事を覚えていなくて、出る時に改札がガシャーン！ってならないか、心配してしまう。

( ᐡ. ̫ .ᐡ )…

月末の診察の時に、神経心理のテスト受けたいって主治医に言ってみよう。